エルリス（ELLISS）ビタミンCシリーズの基本の飲み方やアレンジ、飲むタイミングについて解説します！
そのまま粉末で飲むことができますが、粉末が苦手なら水200mlに溶かして飲むのがおすすめです！
またダイエッターからは、エルリス（ELLISS）を炭酸で割る飲み方も人気！
腹持ちが良く、レモンスカッシュのような味わいでおやつ代わりになりますよ！
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エルリス（ELLISS）ビタミンCの飲み方
エルリスは細かい粉末状のサプリ。そのため、そのまま粉薬のように飲むことができます！
味もおいしいので飲みやすいです！
ただ粉末が苦手な場合は、水や炭酸水に溶かしてもOKです。
約200mlの水に溶かして飲みましょう！
健康食品なので飲む量に決まりはありませんが、一度にたくさん飲むとお腹が緩くなることがあります。
まずは1日1〜2杯から体調に合わせて調整してください。
エルリスビタミンCはいつ飲む？おすすめの飲むタイミング
エルリスビタミンCの飲むタイミングに決まりはありません！
ただし、エルリスに限らずリポソームサプリは朝食前に飲むと吸収率が高まりやすいです。
朝一番に、水や白湯と一緒に飲むのもおすすめです。
また、エルリスは1日の飲む量に制限はありません。
はじめは1日1回で、慣れてきたら朝昼夜と3回飲んでもOKです。
エルリス（ELLISS）ビタミンCの飲み方アレンジ
① 炭酸水で割ってレモンスカッシュ風に
エルリスのおすすめアレンジは炭酸割りです！
レモンスカッシュのような味で、ジュース感覚で飲むことができます。
炭酸で割ると腹持ちも良くなるので、ダイエッターにも人気。
小腹が空いたときに、エルリス炭酸割を飲めば、「甘いものを食べたい欲」が抑えられますよ！
②フレッシュジュース割りで味変を楽しむ
エルリス公式でも推してるフレッシュジュース割りも人気です！
レモン風味が加わり、いつものジュースがより爽やかな味になります！
ただし、使うジュースは要注意！
果糖されたものだと、カロリー摂取量がグッと増えるので果糖されてないフレッシュジュースを選びましょう。
③ ヨーグルトと混ぜて食べる
エルリスの粉末は、ヨーグルトに混ぜてもOK！
まるでレアチーズケーキのような味になり、おやつ気分で味わえます！
脂肪0のヨーグルトと合わせれば、ダイエット中のおやつにもなりますよ！
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エルリスビタミンCはアレンジしやすく飲みやすい！
エルリスビタミンCの飲み方や飲むタイミングを紹介しました！
リポソームサプリの中でも味が美味しく、飲みやすいと言われているエルリス。
炭酸割りやヨーグルト割りなど、アレンジもしやすいので、そのままだと飲みにくい方はいろんなアレンジも試してみてくださいね！
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